المجتمع والصحة

قصة الشاب الذى اخترع ماكينة الفوط الصحية للسيدات يروى تجربته

انه الشاب الهندي Arunachalam Muruganantham الذى قام بما دعاه موقع “تيد” ثورة للفوط الصحية للسيدات ومن المعروف للسيدات بأن المنشفة الصحية تصنع من القطن الطبيعى، واللازمة لامتصاص الماء والرطوبة. وفى الفيديو القادم يروى لنا ذلك الشاب الهندي البسيط تجربته لاختراع الفوط الصحية والتى قال بأن ارتفاع أسعار الفوط التجارية كان له أثر كبير فى الهامه لطريقة غير مكلفة يصنع بها تلك الفوط، خاصة فى بعض …

العسل الاسود وفوائده الجمة على جسم الانسان

ان العسل الاسود او كما يطلق عليه الساحر لما يحتويه من قيم غذائية وفوائد ليس لها حدود لصحة جسم الانسان عامة وذلك لاحتوائه على نسب عاليه من العناصر الغذائية الهامة للإنسان مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والمنجنيز والفسفور والعديد من الفيتامينات بالاضافة للكربوهيدرات فانه يد وجبه شبه متكاملة لعلاج او للوقاية من الكثير من الامراض ويعد مصدر غنى بالطاقة لاحتوائه على سعرات حرارية عالية …

8 فوائد غذائية قيمة للبامية لا غنى عنها

تعتبر البامية احدى الخضروات الصيفية والتى لها قيمة غذائية عالية لما تحتويه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان مثل الكالسيوم والمغنسيوم والمنجنيز والبيتاكاروتين وحمض الفوليك والكثير من الالياف الغذائية بالاضافة للعديد من الفيتامينات مثل (أ – ب1 – ب3 – ب6 – سى) وسوف نتعرف سويا على العديد من الفوائد الجديدة التى ستجعلنا جميعا نقبل على اكلها للاستفاده منها واليكم هذه الفوائد …

10نصائح للاستمتاع بايام الشتاء الممطرة

يشعر الكثيرون بالملل والضيق من ايام الشتاء وخاصة الممطرة لانهم يظنون بانهم غير قادرون على فعل اى شئ مما اعتادوا على القيام به فى غير هذه الاوقات فعلى العكس فمن الممتع والجميل قضاء الليالى الشتوية الممطرة اما بالقيام بعدة اعمال يحبها الانسان مثل التمتع بالنظر للسماء ومنظر المطر الجميل وما يتبعة من صفاء ونقاء فى السماء والهواء واليكم بعض النصائح لقضاء تلك الليالى بمتعة:- 1- …

ما هو فيتامين ( أ ) وما أهميته لجسم الإنسان وما هى الأطعمة التى تحتوي عليه

على الرغم من احتياج الجسم لكميات ضئيلة من الفيتامينات بشكل دورى ومستمر، إلا أن نقصها فى الجسم يؤدى إلى أمراض خطيرة – عافانا الله وإياكم – فلا يستطيع جسم الإنسان أن يستغنى عن أحد أنواع الفيتامينات. وسوف نتناول فى هذه المقالة فيتامين ( أ ) وما هى أهميته لجسم الإنسان والأطعمة التى يحتوي عليها، وماذا يفعل نقص فيتامين أ فى الجسم. ومن الجدير بالذكر أن …

بعض الحقائق عن الرضاعة الطبيعية

قالت منظمة الصحة العالمية أن قرابة  800000 طفل ممن تقل أعمارهم عن خمس سنوات يمكن أن تنقذ حياتهم إذا تم ارضاعهم رضاعة طبيعية من عمر 0 إلى 23 شهرا بطريقة جيدة.. قال تعالى ( و الوالدات يرضعن أولادهن حولين كاملين ) و قال ( و حمله و فصاله ثلاثون شهرا ) صدق الله العظيم ذكرت المنظمة في سردها لبعض  التوصيات عن الرضاعة الطبيعية : 1- …

20 بيضة يومياً لتلبية إحتياجات جسمك من فيتامين ” د “

عكس ما قد يكون شائع .. فهناك طريقتان فقط للحصول على متطلبات الجسم من فيتامين د : آشعة الشمس أو المكملات الغذائية .. فلا يمكن الحصول على متطلبات الجسم اليومية من فيتامين د عن طريق الغذاء .. هذه المعلومة خطيرة و ينبغي على الجميع التركيز عليها .. نعم هناك بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د و لكن بنسب أقل بكثير من متطلبات الجسم اليومية .. …

10 أسباب هامة تدفعك لشرب القهوة بدون قلق من مخاطرها خاصة للنساء

توجد عدة فوائد لشرب القهوة تجعلك تقدم عليها للحصول على فوائدها تعتبر القهوة من اكثر المشروبات الساخنة للكثيرين لرائحتها المميزة ونكتها الجميلة ويعتقد البعض بان شرب القهوة يضر الصحة وهذا اعتقاد خاطئ لان لها 10 فوائد تجعلك تشربها بكل حب واليكم الفوائد: 1- صحة الاوعية الدموية:- تزيد القهوة من انتاج اكسيد النيتريك فى الطبقة الرقيقة التى تبطن السطح الداخلى للاوعية الدموية مما تزيد من قوة …

افضل 10 اطعمة تحتوى على نسب عالية من الحديد لعلاج الانيميا ونقص الهيموجلوبين

يعتبر الحديد من اهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الانسان فى تكوين خلايا الدم حيث يقوم الحديد بتنقية الدم ويساعد على تكوين الهيموجلوبين الذى يقوم بدوره بنقل الاكسجين والبروتينات والميوجلبين. يوجد الهيموجلوبين فى كرات الدم الحمراء بينما يوجد الميوجلبين فى عضلات الجسم بالكامل. ونقص عنصر الحديد فى الدم امر خطير جدا لانه يؤدى الى حدوث فقر الدم. واليكم قائمة ببعض اهم الاطعمة التى تساعد فى تحسن …

14 طريقة لإنقاص الوزن بسرعة

1- ما لا يؤخذ كله لا يترك كله  قصة تراجيدية تتكرر كثيرا .. أن نبدأ في نظام تخسيس ربما يكون قاسي بحماسة شديدة .. و ما هي إلا أيام أو أسابيع على الأكثر ثم يفتر الحماس و تتعب الهمم فنستسلم و ” ترجع ريما لعادتها القديمة ” و ربما نعود أسوأ مما بدأنا .. يجب أن نغيير هذا المفهوم .. ( مفهوم All or None …