الشمس

20 بيضة يومياً لتلبية إحتياجات جسمك من فيتامين ” د “

عكس ما قد يكون شائع .. فهناك طريقتان فقط للحصول على متطلبات الجسم من فيتامين د : آشعة الشمس أو المكملات الغذائية .. فلا يمكن الحصول على متطلبات الجسم اليومية من فيتامين د عن طريق الغذاء .. هذه المعلومة خطيرة و ينبغي على الجميع التركيز عليها .. نعم هناك بعض الأطعمة تحتوي على فيتامين د و لكن بنسب أقل بكثير من متطلبات الجسم اليومية .. …