المشي

14 طريقة لإنقاص الوزن بسرعة

1- ما لا يؤخذ كله لا يترك كله  قصة تراجيدية تتكرر كثيرا .. أن نبدأ في نظام تخسيس ربما يكون قاسي بحماسة شديدة .. و ما هي إلا أيام أو أسابيع على الأكثر ثم يفتر الحماس و تتعب الهمم فنستسلم و ” ترجع ريما لعادتها القديمة ” و ربما نعود أسوأ مما بدأنا .. يجب أن نغيير هذا المفهوم .. ( مفهوم All or None …